Корзина пуста.
01
Апр
Апр
Основные витамины и микроэлементы: витаминами А, группы В, С, К, РР, Е и Н, калий, фосфор, кальций, железо, цинк, медь, никель, марганец, натрий, а также никотиновая, яблочная, щавелевая, лимонная и пантотеновая кислоты Энергетическая ценность: 80кКал, белки -4,3г, жиры -0,2г, углеводы -27г.
Своей калорийностью картофель в 2 раза превосходит морковь и свёклу и в 3 раза капусту и кабачки. Количество калорий в молодом картофеле в 3 раза меньше, чем в старом. А если картофель предварительно вымочить в воде, то часть крахмала выйдет вместе с лишними калориями. Меньше всего калорий содержится в отварном картофеле и приготовленном в мундире |…|
Кроме витаминов и минералов, в нём содержатся метионин, холин, аспарагиновая и глютаминовая кислоты, которые регулируют обмен жиров. |…|
